"Ut conscientia Noscatur : Pour que la conscience soit connue "
La sophrologie caycédienne permet de développer une conscience sereine. Elle s'applique à de nombreux événements de la vie. Elle offre de mener à bien sa vie grâce à une gestion active du stress et la maîtrise des émotions négatives. C’est donc une approche psycho-corporelle qui aide à une meilleure connaissance de soi, à améliorer son quotidien et favorise le développement personnel.
Le déroulé des séances:
Elles sont découpées en trois temps...
On débute toujours par un temps d'accueil et d'échange avec le sophrologue. Cette étape permet d'exprimer ses besoins, ses envies, mais également de faire connaître au sophrologue son état général qu'il soit physique ou émotionnel.
En second temps, l'activation à l’aide de la respiration, de mouvements, de la perception du corps et de la représentation mentale.
On termine par un temps de visualisation (images positives), de relaxation dynamique (méthode de relaxation dynamique) et un partage des émotions et ressentis du travail effectué!